RUTINA PARA GLÚTEOS INCREIBLES

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GLÚTEOS INCREIBLES


Esta rutina esta dirigida a todo ese público Femenino que busca alcanzar unas Nalgas Grandes y Torneadas. 

  • Antes de iniciar el entrenamiento deben de tener un calentamiento previo de 15 a 30 minutos como mínimo en una Caminadora para generar un buen bombeo en sus piernas y nalgas.



  • Deberán de tomar en consideración que sólo realizarán esta rutina, con la finalidad de que toda su fuerza y enfoque sea en los músculos de sus glúteos. 
  • Para cerrar con broche de oro sería excelente que terminen con 30 min en una Caminadora en un nivel Intermedio – Alto.
NOTA: Cualquier duda que tengan, dejen un comentario y con gusto se les aclararán sus dudas.


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