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¿Por qué No Crecen mis Bíceps? 5 puntos importantes por los cuales No estás desarrollando tus Bíceps. 1.-Mala Alimentación. Nuestro cuerpo en general requiere una excelente fuente de nutrientes si tomamos en cuenta únicamente el trabajo que realizamos día a día; pero al momento de sumar nuestro entrenamiento a nuestra rutina diaria  se requiere una mayor ingesta de proteína y para saber esa cantidad se requiere tomar como base nuestro peso en libras y posteriormente multiplicarlo por 2 y esa cantidad será en gramos , esto es cómo algo base en ingesta de proteínas   para que nuestros músculos tengan su materia prima y pueda generar mayor desarrollo muscular. 2.- Mi Entrenamiento NO Estimula al Desarrollo Muscular. Es muy importante que siempre diversifiquemos nuestras rutinas de entrenamiento, que juguemos con más pesos, sumemos mayor numero de repeticiones, cambiar tipos de agarres, incluir diferentes técnicas en nuestras rutin