Fitness

¿Por qué No Crecen mis Bíceps? 5 puntos importantes por los cuales No estás desarrollando tus Bíceps. 1.-Mala Alimentación. Nuestro cuerpo en general requiere una excelente fuente de nutrientes si tomamos en cuenta únicamente el trabajo que realizamos día a día; pero al momento de sumar nuestro entrenamiento a nuestra rutina diaria  se requiere una mayor ingesta de proteína y para saber esa cantidad se requiere tomar como base nuestro peso en libras y posteriormente multiplicarlo por 2 y esa cantidad será en gramos , esto es cómo algo base en ingesta de proteínas   para que nuestros músculos tengan su materia prima y pueda generar mayor desarrollo muscular. 2.- Mi Entrenamiento NO Estimula al Desarrollo Muscular. Es muy importante que siempre diversifiquemos nuestras rutinas de entrenamiento, que juguemos con más pesos, sumemos mayor numero de repeticiones, cambiar tipos de agarres, incluir diferentes técnicas en nuestras rutin

¿Por qué estoy Panzón? 10 razones por las que no bajas esa panza y están en ti el poder cambiarlas. 1.- Tomas Refrescos. Todos sabemos que los refrescos contienen mucha azúcar y que son bebidas que NO aportan nada saludable a nuestro organismo; pero no sólo contienen azúcar, también contienen benzoato potásico o benzoato sódico, compuestos que, al reaccionar con el ácido ascórbico que contienen estas bebidas, produce benceno , un conocido agente cancerígeno. 2.- Te Desvelas o NO Duermes. El NO dormir lo suficiente eleva los niveles de Cortisol lo cual genera estrés e inflamación a nivel celular en nuestro organismo; lo cual esta muy relacionado con el incremento del sobre peso y la obesidad. Hay que tomar en cuenta que al desvelarte el cuerpo esta trabajando horas extras, por lo cual requiere ingesta de alimentos y cómo el cerebro es el principal consumidor de azúcar, tu cuerpo te solicitara alimentos que la conten