Rutina para Brazos Gigantes

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Es una rutina enfocada en brazo y lo recomendable es que el día que la efectúes, únicamente realices esta rutina. Los pesos son variables y dependerán de ti, por lo tanto ve aumentando el peso; ya que está pensada para generar unos brazos Gigantes.

El descanso debe de ser en lo que caminas de un ejercicio a otro, por lo cual NO deberá ser Mayor a 30 seg. lo que te permitirá tener una buena irrigación de sangre y alcanzar el punto de hipertrofia muscular.

Ya que ayas terminado la rutina, deberás consumir un carbohidrato simple o una toma de un ganador de Peso, con la finalidad de generar producción de insulina en tu organismo y poder tener un mayor crecimiento muscular.


NOTA:  Recordar que es una rutina que debes procurar siempre llegar a tu punto de fallo.

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